Есть еще одна физическая деталь, которую я нарыла в своих размышлениях о проводимости, мощности, эффективности работы и выгорании.
В электротехнике мощность, выделяющаяся на сопротивлении, определяется формулой:
P = I²Rгде:
I — сила тока;
R — сопротивление.
Это означает, что при увеличении интенсивности процесса («тока») нагрузка растет
квадратично. Если сохранить сопротивление прежним, небольшое увеличение потока может привести к резкому росту «нагрева».
Как метафора это довольно выразительно:
специалист может годами работать с умеренной нагрузкой, а затем взять немного больше клиентов, столкнуться с более тяжелыми случаями или переживать собственный кризис — и внезапно обнаружить, что ресурс исчерпан гораздо быстрее, чем ожидалось.При этом, что интересно, в инженерии редко пытаются
убрать сопротивление до нуля.
Это зачастую невозможно и не всегда нужно. Вместо этого проектируют систему так, чтобы:
- Сопротивление было в допустимых пределах
- Тепло эффективно отводилось
- Проводник имел достаточное сечение
- Существовал запас прочности
Если перенести это на работу специалиста помогающих профессий, то вопрос может звучать не «Как перестать выгорать?», а скорее:
«Какой запас проводимости и какие механизмы отвода внутреннего “тепла” необходимы специалисту, чтобы выдерживать такой поток процессов без разрушения?»Мне кажется, именно здесь становится более очевидно, почему одни специалисты десятилетиями работают устойчиво, а другие истощаются за полгода работы.
Не только потому, что через них проходит «слишком много энергии», но и потому, что при определенном сочетании нагрузки, внутреннего сопротивления и недостаточного восстановления - система начинает рассеивать слишком много ресурса внутри себя и из-за этого как бы "перегорать".
А что с этим делать дальше - рассмотрим в третьей заключительной части